Bassa Autostima
Quando il valore personale sembra sempre troppo fragile
Ambiti trattati
Senso di inadeguatezzaPaura di sbagliareBisogno di approvazioneVergognaConfronto con gli altriPerfezionismo
Quando il valore personale sembra sempre troppo fragile
La bassa autostima non è modestia. È una lente che distorce il modo in cui ci si vede, ci si giudica e ci si tratta. È un dialogo interno severo, critico, che non lascia spazio alla gentilezza.
Chi vive una bassa autostima spesso sperimenta:
- Sensazione di non essere abbastanza
- Paura costante di sbagliare
- Bisogno di approvazione
- Difficoltà a dire di no
- Tendenza a svalutare i propri successi
- Vergogna, senso di inadeguatezza
- Confronto continuo con gli altri
- Paura del giudizio
La persona può apparire forte, competente, brillante… ma dentro si sente fragile, insicura, sempre “in difetto”.
Da dove nasce
La bassa autostima nasce spesso da:
- Critiche ricevute nell’infanzia
- Mancanza di validazione emotiva
- Esperienze di rifiuto o umiliazione
- Relazioni sbilanciate
- Perfezionismo eccessivo
- Modelli familiari rigidi o svalutanti
È un terreno fertile per ansia, difficoltà relazionali, dipendenza affettiva e blocchi emotivi.